Selbstisolation, Quarantäne, Pandämie – in den letzten Monaten sind diese Worte von überall zu hören und können die Stimmung sofort ruinieren. Das Top -Stretching -Studios -Netzwerk ermöglicht es Ihnen nicht, Herz zu verlieren und überschüssiges Gewicht zuzunehmen. Aufregung, positive Kommunikation, Meisterkurse, Konsultationen von Mentors-Trainern, 24 Sturmtraining 7 Tage pro Woche. Dies ist nur ein Teil der vom Studio erstellten Überraschungen. Beginn des Marathons 25. Mai.
„Jetzt ist es sehr wichtig, zu Hause zu bleiben und sich Ihrer Gesundheit verantwortungsvoll zu nähern. Aber Sie sollten sich nicht verärgert und traurig machen, denn dies ist eine großartige Chance, die beste Version von sich selbst zu werden, und vor allem Zeit, sich auf den Sommer vorzubereiten. Wir haben uns sehr bemüht, die achte Staffel des Marathons als gesättigt, interessant und motivierend zu machen. Alle Teilnehmer erhalten nicht nur einen gesunden, schönen Körper und ein gepumptes Bewusstsein, sondern auch viele angenehme Boni und wertvolle Preise. Die Finalisten werden Eigentümer eines Smartphones, eines Laptops, und der Gewinner erhält die Hauptpreis von mir persönlich – ein Luxusauto “ des Toptretching Studios -Netzwerks.
Masters of Sports and World Champions haben eine einzigartige Reihe von Übungen vorbereitet, die die Ideen zum Training drehen. Vier Wochen intensiver Arbeit an sich selbst – seinem Körper, Geist und inneren Welt – wird es der Weg von leichter Ebene zu Fortgeschrittenen sein.
In dieser Saison haben die Teilnehmer zum ersten Mal in der Geschichte des #Toptretching -Marathons ein neues Format des Trainingsprogramms vorbereitet: Combo -Training für 1 h 20 Minuten, Pilates und Tanzbereiche. Die Unterstützung für Mentor-Coaching-Mentoren wird in einem geschlossenen Chat von Teilnehmern rund um die Uhr durchgeführt und lässt Sie nicht entspannen. Sie können zu jeder günstigen Zeit Online -Kurse belegen. Die Hauptsache besteht darin, alle 24 -Trainings zu absolvieren.
Darüber hinaus warten die Teilnehmer in dieser Saison auf Meditation, Atempraktiken und intime Gymnastik auf das Studium der Muskeln des Beckens.
Bewusstsein
Für ein qualitatives Ergebnis ist ein integrierter Ansatz erforderlich, da jeder Zusammenbruch alle Ergebnisse zurücksetzen kann. Während des Marathons werden die Teilnehmer in der Lage sein, ihre Persönlichkeit und Weiblichkeit zu enthüllen, sich mit ihrem Körper und verschiedenen Gesichtern ihrer Sinnlichkeit kennenzulernen. Alle Arbeiten werden unter Anleitung erfahrener Mentoren abgehalten. Marathon -Webinare werden dazu beitragen, mit verschiedenen Themen umzugehen: weiblicher beruflicher Erfolg, Wahrnehmung von Kritik, Arbeit mit internen Einstellungen und auferlegten Überzeugungen.
Praktische Aufgaben werden Mädchen der positiven Selbstverwaltung, den Fähigkeiten der Füllung mit Energie und der Fähigkeit, sich auf weibliche Rhythmen einzuschalten, beibringen. Das Programm hat auch ein Webinar über Kosmetologie und Fürsorge für sich selbst.
Essen
Keine strengen Diäten, Hunger und Verbote. Ein umfassendes Programm, spezielle Rezepte
von Gerichten und individuelle Analyse der Ernährung unter der Anleitung eines Ernährungsberiurs werden den Körper für die richtige Ernährung einrichten. Zum ersten Mal wird vorgestellt.
Eine separate Überraschung werden drei Online-Lebensmittel von Yulia Romanova-zertifiziertem HealthCoach am Institut für integrierte Ernährung sein. Zusammen mit Julia können die Teilnehmer herausfinden: Wer ist für Intervallfasten geeignet? Wie sich Makronährstoffe und Mikronährstoffe auf den Körper auswirken und ob der „goldene Abschnitt“ der Ernährung existiert? Wie Schlafstörungen unsere physische Form beeinflussen?
Meister Klasse
In einer Reihe von direkten Sendungen beantworten Spezialisten die Fragen der Teilnehmer und führen Vorträge für jede der sechs Kugeln des Lebens Balance: Sport, Arbeit, Liebe, Freundschaft, Kreativität, Finanzen. Blogger-Millionär, Info-Businesswum, Fotograf und Maskenbildner Jan Loventseva werden Ihnen sagen von Inspiration für jeden Tag. Unter den Sprechern gibt es auch Vera -Innenraum – Metaphysiker, Arrangeur, Energiepraktiker; Natalya Romanova – Gründer #nrclub und Beckengesundheit, Spezialistin für Frauen- und männliche Gesundheit und andere Spezialisten.
Darüber hinaus warten die Teilnehmer in der achten Staffel des Marathons auf Bücher, Geschenkbonustraining, Facelbuilding, Meditation, Wiedergabelisten für das Training, eine Auswahl von Filmen und eine interessante Kommunikation in einem informellen Umfeld. Mit einem so reichhaltigen Programm wird Quarantäne unbemerkt fliegen, und das Ergebnis der Selbstisolation wird zu einem schönen und gesunden Körper, und es wird auch den Wunsch nach neuen Leistungen und Erreichen von Zielen geben.